{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك move إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل مناطق مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، حارق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب العلمية توصي أن بعض الرأس واللياقة البدنية الممارسات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن 구리출장안마 هذه الإجراءات ربما تفعل إضافي لتحسين مكونات العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التمرين قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. نمو استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض 수원출장안마 الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من